Den Stresskreislauf durchbrechen – hin zur inneren Ruhe und Gelassenheit!

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Viele Menschen – ob jung oder erwachsen – erleben Phasen von:

• innerer Unruhe und Stress

• anhaltender Reizbarkeit

• kreisenden Gedanken, die kaum zur Ruhe kommen

• emotionaler Überforderung bis hin zu Stimmungstiefs

 

Kerninhalte des Angebots

In Stille, ohne zu reden, bei den Pferden sitzen oder liegen, zur Ruhe kommen und die Gedanken fließen lassen oder neu sortieren. Du lauschst den Pferden, der Natur und der Umgebung – frei von Erwartungen, Verpflichtungen oder Anforderungen. Einfach sein: im Stall, auf der Koppel und in der Natur.

 

Wie es funktioniert

Zu Beginn darfst Du Dir einen Platz aussuchen, an dem Du Dich sicher und wohl fühlst. Wir starten mit einer bewährten Stresspräventions- oder Entspannungstechnik, um im Hier und Jetzt anzukommen. In Verbindung mit der erdenden Präsenz der Pferde und der Natur wird der Vagusnerv stimuliert und der Parasympathikus aktiviert – so kann Dein Körper in einen tiefen Entspannungszustand finden. Anschließend verbringen wir etwa 40 Minuten in Stille.

 

Mit zunehmender Übung wird es Dir leichter fallen, diesen Zustand von Präsenz, Ruhe und Achtsamkeit zu erreichen. Diese innere Haltung lädt zu Selbstreflexion, einem In-Dich Hineinspüren und einem entschleunigten Erleben des Moments ein – ganz gleich, wie das Außen sich zeigt.

 

Für wen ist das Angebot?

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Die Gruppen werden altersgerecht zusammengestellt, Vorerfahrung ist nicht notwendig.